تفاحه يوميا تبقى الطبيب بعيدا
" تفاحة يوميا تبقى الطبيب بعيدا " هو مثل شائعفي اللغه الانجليزيه من اصل وليزى .
تتبنى الحكمه الشعبيه أن استهلاك التفاح (او استهلاك الفاكهه او الخضار بوجه عام ) له فوائد صحيه مميزه .
المنشأ
سجلت لأول مرة في عام 1860, نشأ المثل في ويلز, وكان منتشرا بشكل خاص في بيمبروكشاير . كانت الصياغة الاصلية للقول " كل تفاحه في طريقك إلى الفراش، وسوف تمنع الطبيب من كسب لقمة عيشه ." الصيغه الحاليه "تفاحة ف اليوم تبقى الطبيب بعيدا "، بدأ استخدامها في نهاية القرن ال 19 ، [1][2] تم العثورعلى أمثله للطباعه المبكره في وقت مبكر من عام 1899 .[3]
التقييم العلمى
وجدت دراسه أجريت في عام 2011 أن استهلاكالتفاح والكمثرى ربما يقى من السكتات الدماغيه.[1] وجدت دراسه اجريت عام 2012 أن استهلاك التفاح قلل بشكل ملحوظ مستويات الكوليسترول السيئه لدى البالغين في منتصف العمر.[1] في عام 2013 , نشرت ال BMJ دراسه كجزء من قضيتها دعابة الميلاد تقارن تأثيرات وصف كل شخص في المملكه المتحده (بريطانيا) فوق سن الخمسين اما تفاحه او ستاتين (أدوية مخفضه للدهون ) في اليوم . أستنتجت الدراسه أن التدخلان كلاهما سيكونان فعالان بالمثل .[4]
نظرت دراسه اجريت عام 2015 بشكل مباشر إلى العلاقه بين استهلاك التفاح وزيارات الاطباء ولم تجد أى دليل على ان كان المثل صحيحا . ومع ذلك , وجدت الدراسه أن الاشخاص الذين تناولوا تفاحه في اليو م استخدمو وصفات طبيه أقل .[5]ومع ذلك , وجدت دراسه اجرت عام 2011 أن اضافة تفاحه واحدة ذهبيه لذيذه إلى النظام الغذائى اليومى إلى مجموعه صغيره من الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن , ادى إلى مستويات أعلى من من كوليسترولLDL (البروتين الدهنى منخفض الكثافه ) والدهون الثلاثيه . وتعزى النتائج إلى محتوى السكر المرتفع و محتوى الفينول المنخفض من التفاح الذهبى اللذيذ .[6]
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق